Um estudo conduzido pelas universidades de Heidelberg e Colônia, na Alemanha, revelou que três dias sem smartphone podem provocar alterações significativas no cérebro humano, semelhantes às observadas em casos de dependência de substâncias como nicotina e álcool.
No experimento, 25 jovens adultos, com idades entre 18 e 30 anos, ficaram 72 horas sem utilizar seus celulares. Imagens de ressonância magnética e avaliações psicológicas realizadas antes e depois do período de abstinência indicaram mudanças nos sistemas de dopamina e serotonina, neurotransmissores ligados ao comportamento compulsivo e ao controle do humor.
Os pesquisadores reforçam a hipótese de que o uso excessivo de smartphones pode levar a padrões de dependência. Embora o desejo de utilizar o telefone esteja associado à interação social, o estudo sugere que os mecanismos neuronais envolvidos podem intensificar comportamentos compulsivos em usuários mais propensos ao vício digital.
A pesquisa destaca a importância de períodos regulares de desconexão para a saúde mental. Práticas como estabelecer limites no uso de dispositivos, dedicar tempo a atividades offline e buscar momentos de introspecção podem ajudar a “reiniciar” o cérebro, promovendo equilíbrio emocional e bem-estar.
Nenhum comentário:
Postar um comentário